Facts About الأمراض التي تمنع ركوب الطائرة Revealed
Wiki Article
أعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا، مثل: الحمى، والتعب، وألم المفاصل.
ويخطط فريق البحث لاختبار نظام الجسيمات النانوية الجديد في نماذج حيوانية أعلى للتأكد من فعاليته وسلامته قبل الاستخدام المحتمل في البشر.
أنت الآن على علم بكل ما يمكنك فعله لتخطي رهاب الطيران، لذا ابدأ رحلتك الأولى، ولكن لا تتهور وتحجز تذكرة طيران لرحلة طويلة عبر القارات.
يمكنك البدء باستنشاق الهواء لأربع ثوان، ثم الزفير لأربع ثوان، كرر هذه الخطوة بالتوازي مع قبض عضلاتك بثبات، كالردفين والصدر والبطن، مع استقامة الظهر، فذلك يزيد من الإشارات العصبية التي تصل للمخ؛ مما يساعدك على الهدوء والتحكم في أعصابك وأعراض القلق.
حمل الأدوية: من المهم أن تحمل المرأة الحامل في الحقيبة الموجودة معها على متن الطائرة الأدوية التي تتناولها وملفها الطبي لتكون هذه الأغراض الضرورية بقربها إذا احتاجت لها.
الحصول على قدر وافر من الراحة قبل الرحلة. نور يمكن أن يؤدي بدء الرحلة دون نوم إلى تفاقم اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
في حال ممارسة الأنشطة الشاقة أثناء السفر، مثل: المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات، فمن الأفضل محاولة التكيُّف على ذلك قبل السفر عن طريق ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا في الخارج.
التخطيط للأنشطة الخارجية خلال الأوقات الباردة من اليوم.
تُعد معرفة كيفية عمل الطائرات من الأمور المهمة جداً في مساعدة المرء على تخطي فوبيا الطيران، حيث أنَّ السبب الرئيس لخوف بعض الأشخاص من الطيران؛ هو عدم معرفة كيف تبقى الطائرة في الهواء.
المعاناة من الأمراض المزمنة، مثل: مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة على منع آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو تقليلها.
تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
يتلقى هذا الرهاب المزيد من الاهتمام من معظم أنواع الرهاب الأخرى وذلك لأنه يصعب على الاشخاص في كثير من الاحيان تجنب السفر الجوي ولأنه ايضاً من الطرق الشائعة للسفر وخاصةً في السياقات المهنية مما يؤثر على اقلية كبيرة من السكان.
ارتداء جوارب ضاغطة أثناء السفر إذا كان لدى الفرد عوامل خطر إضافية للإصابة بجلطات الدم واستشارة الطبيب حول إمكانية استخدام بعض الأدوية الوقائية.